¿Qué es el Mindfulness – Atención Plena? Es una técnica terapéutica cuyo enfoque es observar la realidad en el momento presente. Su objetivo principal es prestar atención a los pensamientos y sentimientos internos, así como el cuerpo y el entorno, no es momento para juzgar, es un momento para aceptar los sentimientos y las sensaciones … Sigue leyendo Mindfulness – Atención Plena